ライザップでダイエットに大成功するまでの体験談

身長158cm、37歳男性のマサと申します。25歳からサラリーマンになり体重はずっと右肩上がりでした。25歳で大学院を卒業した時の体重は60kgだったのに毎年少しずつ右肩上がりで、30歳で70kgオーバーに・・・・。結婚した後も増え続け、36歳で73kg、お腹いっぱいだと75kgになってしまいました。

入会しようとした動機・きっかけ

いままでにやったダイエットは数々ありました。レコーディングダイエット、炭水化物抜きダイエット、とにかく食べないダイエット、ひたすら寝るダイエット、ウォーキングダイエット、メンズエステの体験コースなどです(笑)。そのどれも長く続いて1か月、一時的に2,3kg減るけど挫折とともにすぐに元通りに戻り、リバウンド・・・。その繰り返しでした。

一体どうしたら痩せられるのだろうか?このまま太り続けて死んでしまうのではないか?

本気でそう思いました。

太ってくると動くのが億劫になってきます。重くて体を動かすのが大変になってきてタクシーに乗りまくっていました。 そんな中、タクシーの広告で「ライザップ(RIZAP)」のチラシをゲットし興味が湧きました。タクシーの広告にはダイエットのチラシは多く、今まで良く脂肪吸引だったりエステで体験なんていうのは手に取るものの、それ以上は興味を持って調べることはあまりなかったのですが、ライザップだけは違いました。脂肪吸引だったりエステは、「楽して痩せられます・・」みたいなメッセージなのですが、ライザップは「つらいけどトレーナーと一緒にがんばろう!」というメッセージだったからです。そうだ!簡単に痩せられるわけはないし、私が求めていたのはライザップだったのだと確信しました。

インターネットで情報収集して早速ウェブからカウンセリングを申し込みました(確か真夜中だったと思います)。場所は、少し通勤とは離れるのですが、新宿店を選びました。しかし申し込んで翌日になっても電話がきません。今すぐ行きたいのに・・・。そこでこちらから電話をしてみました。するとスムーズにカウンセリングの日程を調整してくれ、明日早速カウンセリングに行くことにしました。ライザップのカウンセリングを受けなければ、まだ、間違ったダイエットを行っていたかもしれません。

無料カウンセリングについて



カウンセリングの内容のサマリは、以下のような感じでした。

・体に無理なくやせられるのは1週間に大体体重の1.5%程度。
・炭水化物を抜いて、たんぱく質を取ることになる。
・プロテイン、BURN(燃焼を増やす)、LIMIT(吸収を抑える)の購入して進めるのがお勧め。
・トレーニングは週2回のペース。
・食事の写真を毎回撮影し、トレーナーに送る。
・全額返金制度の説明。
・個別の交渉による値引きは一切無い。
・たまにキャンペーンがある時がある。
もっと詳しくカウンセリングの内容を知りたい方のためにこちらに詳しく書きました。

私の場合、目標体重を58kgにしたため約15kgマイナスです。「現在73kgなので、1.5%は約1kgとなり、無理なく痩せられるのは1週間で1kgになります。15kg痩せるには、最低12週間くらいは必要です」という説明に納得し、3か月(全24回+1回プレゼント)/60分コースに入会しました♪

3か月間に行ったこと

この3か月間どのような生活をしていたのでしょうか?基本的に食事から炭水化物・脂質を抜き、たんぱく質を十分に取りながら、トレーニングを週2回するだけです。一見簡単なのですが、なかなか難しいものです。何を買おうと特に外食の場合、炭水化物と脂質で大体出来ているので、食べるものが無いのです。コンビニやファミレスでよさそうなメニューを見つけては、暫くそれだけみたいな生活でした。しかし、その生活にもだんだん慣れてきたことと、食べて良いもののレパートリーが増え食事がパターン化してきたことで、3週間目くらいからは大分楽になりました。食事については、個別ページを準備して、細かく書いていきますので、左のメニューから興味のある記事をご覧ください。

写真でわかる見た目の変化

3か月の成果は画像で見て頂くのがもっともわかりやすいでしょう。ライザップに通う前に撮った写真と3か月後の比較です。恥ずかしいので、顔はぼかさせてください。。。


体重:73.7kg → 63.0kg(マイナス10.7kg)
体脂肪率:29.1% → 22.6%(マイナス7.5%)
内臓脂肪レベル:15.0 → 11.0
体年齢:50歳 → 42歳
ウエスト:96cm → 84cm(マイナス12cm)

驚いたのが、最初の脂肪量は21.4kg(73.7kg x 29.1%)だったのに対し、3か月後には14.2kg(63.0 x 22.6%)と7.2kg減っています。つまり体重10.7kg減った中で7.2kgが脂肪だったのです。大分後半さぼって飲みに行ってしまったので、私でも効果があまり出ていない方では無いでしょうか?

私の3か月の変化を見て興味を持たれた方は、是非一度ライザップの無料カウンセリングを受けてみませんか?